FLEXIBILITEIT: De vorm combineert 40 klassieke yogahoudingen en moderne strektechnieken met bewegingen in Tai Chi-stijl. De vorm vergroot de lenigheid, souplesse en behendigheid van het lichaam en vestigt tegelijkertijd de aandacht op mentale en emotionele blokkades. Het beoefenen van deze vorm levert ook de voordelen op van inwendige orgaanmassage, stimulatie van een groot aantal acupunctuurpunten, chiropractische decompressie van gewrichtsstructuren en diep ontspannende myofasciale afgifte.
Nomadics is een unieke synthese van atletische en dansoefeningen, fysiotherapietechnieken en meditatiepraktijken van over de hele wereld. Een uitgebreid oefensysteem bestaande uit vier verschillende bewegingsvormen, Nomadics ontwikkelt effectief flexibiliteit, coördinatie, kracht, uithoudingsvermogen en balans. Naast hun fysieke voordelen, leveren de Nomadics-oefeningen ook psychologische en spirituele resultaten op.
De oefeningen worden Nomadics genoemd omdat ze ideaal zijn voor nomaden, reizigers of iedereen die sportscholen en sportclubs niet wil of kan bezoeken. Het Nomadics oefensysteem is uniek ontworpen voor zowel de beginnende als de gevorderde sporter.